Lányok,
Szeretném figyelmetekbe ajánlani ezt a Pilates DVD-t.
Én már egy ideje csinálom, amikor Hella alszik délelőtt, mert nem tudok az estire elmenni, és hát el is fáradok este 8-ra (régebben akkor jártam).
Nekem nagyon bejön, egyszerre erősíti és ellazítja, nyújtja az izomcsoportokat.
50 perc, érdemes beiktatni párszor egy héten, pláne valami dinamikusabb mozgás mellé.
Aki gyereket cipelget, kicsit vagy nagyobbat, annak is szuper feladatok vannak a derékra, csípőre, hátra....és sok hasizom:-)))
Én a MM-ban vettem, teljesen elérhető áron, 1000 Ft-ért.
"Rael Isacowitz, a Pilates módszer nemzetközileg elismert szakembere és oktatója. Sokan ismerik őt nem csak Pilates mesterként, de hivatásos táncosként, atlétaként, jógaoktatóként és tanárként is. Rael a Body Arts and Science International (a Nemzetközi Test Művészet és Tudomány) megalapítója. Rael a mai napig egyike az intézet magasan képzett tanárainak. Ő az, aki a Pilates teljes repertoárját a legmagasabb szinten képes végrehajtani, mivel folyamatosan gyakorolja, és életvitele részének tekinti.
Az élete minden szempontból változáson megy keresztül. Fiatalabbnak fogja érezni magát, kevésbé lesz fáradt, súlyt fog leadni, jobb lesz az izomzata, flexibilisebb lesz és a vérkeringése is javulni fog!".
Sokan mondják, hogy nem tudnak otthon tornázni. Hát szerintem ez pusztán akarat kérdése, én inkább ráveszem magam, mint hogy semmit se csináljak.
Utána megiszom egy teát és jól indul a nap:-))
puszi,
Eszter
